종이컵 다이어트 방법 썸네일형 리스트형 종이컵 다이어트의 방법, 결국 '소식'과 '운동'이 답! 종이컵 다이어트의 방법, 결국 '소식'과 '운동'이 답! 6월 22일 MBC‘기분좋은 날’에서 종이컵을 이용해 20kg를 감량했다고 밝힌 손유나 씨의 비법이 공개되어 화제가 되고 있습니다. 이날 방송에서 손유나 씨와 그의 제자 김가람씨는 세 끼를 다 먹으면서 오직 종이컵만으로 20kg를 감량했다고 밝혔는데요. 종이컵 다이어트의 방법은? 이른바 '종이컵 다이어트'는 종이컵으로 음식을 계량한 뒤 접시에 옮겨 담아 먹는것이었습니다. 종이컵에 탄수화물(밥) 1컵, 단백질 1/2컵, 채소1컵을 접시에 담아 먹는 것인데요. 한끼에 400칼로리 정도의 음식이라고 소개되었습니다. 이렇게 하루 세끼 1200칼로리에 맞춘다는 것이 바로 '종이컵다이어트의 방법이라고 할수 있습니다. 방송에서 '탄수화물을 먹으면 안 된다는 다.. 더보기
